盧鵬程，白天是普通住宅小區裏的保安，晚上是酒吧通宵駐唱歌手。盧鵬程對保安工作毫無興趣，終日在傳達室裏暈睡、補覺，甚至個性自視清高，不愛與同事來往。他有一個歌手夢，但十年來，毫無進展，反覆輾轉在三流酒吧裏駐唱，收入無法保障。保安工作是他難得找到的一份有穩定收入，他認爲白天“清閒”的工作。但長期黑白顛倒的狀態和無法實現夢想的壓抑，令他呈現頹廢，尤其在三十歲的當天。因爲盧鵬程的主要疏忽，盜竊賊假扮搬家公司，大白天搬空了小區裏的一家住戶，刑事惡劣，住戶損失慘重。盧鵬程面臨被辭退。當晚，在駐唱酒吧內，女友李曉華送上三十歲的生日蛋糕，向盧鵬程求婚，盧鵬程不僅迴避，演唱時與客人發生暴力衝突，將怨氣都發泄在此。李曉華失望離開，盧鵬程被酒吧辭退。盧鵬程與李曉華是大學同學。十年裏，李曉華一度放棄自我，在精神和經濟上支持盧鵬程，等來的卻是盧鵬程一次又一次的追夢失敗和迴避他們的愛情。第二天盧鵬程清醒後，李曉華在盧鵬程家裏照顧身體漸差的奶奶，正式向盧鵬程提出分手，盧鵬程依然沒有勇氣挽回。三十歲，像是所有關於青春的熱血都戛然而止。巧合的是政府組織了一次社會主義核心價值觀原創歌曲歌手選...