30歲的普通職員姜小汐面臨公司裁員，與解聘專家陳炯鬥智鬥勇落了下風，丟了工作，與陳炯結成冤家。被女友逼婚的陳炯和跟男友吵架的姜小汐在泰國偶遇，陳炯陰差陽錯下海救了姜小汐，兩人關係緩和。姜小汐因爲男友汪洋感情出軌分手，被母親逼看心理醫生巧遇陳炯，後得知陳炯恐婚。陳炯在訂婚儀式上病發，小雨得知實情與陳炯分手，陳炯和姜小汐合租，二人感情升溫。在姜小汐和父親陳非的提點下陳炯終於意識到自己不是恐婚，而是對前女友們愛得不夠深。陳炯開始正視自己，姜小汐也終於不再放任自己，找到了喜歡的新工作，努力幫助遇到困難的親朋好友，陳炯在姜小汐的感染下也不再每天虛僞過活，開始爲別人着想。一切都往好的方向發展，陳炯深愛了姜小汐，努力追求姜小汐，二人終於許下了相守一生的誓言。